Berlibur terkadang menjadi sesuatu yang dikesampingkan, apalagi jika dibandingkan dengan beban tanggung jawab atas pekerjaan kantor. Tidak jarang seseorang akan berusaha tetap masuk meski badan sedang tidak fit, kerja lembur hingga larut, atau membawa pulang pekerjaan agar selesai tepat waktu dan disayang bos. Padahal, berlibur merupakan hal yang penting dan dapat mengurangi risiko beberapa penyakit. Tidak hanya itu, setelah berlibur biasanya pikiran akan lebih fresh, sehingga pikiran dapat lebih jernih ketika menyelesaikan tanggung jawab di kantor.

Liburan memang cara yang tepat untuk mengusir segala kejenuhan dan kepenatan karena aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, selain menyenangkan, liburan juga memiliki manfaat lain yang jarang kita sadari loh, yakni manfaat untuk kesehatan diri kita. Nah, jika Anda mulai lebih sering marah, menunjukkan gejala stres, terus kepikiran kerjaan ketika hendak tidur, membawa pekerjaan kantor ke mana-mana, atau bahkan lupa kapan terakhir berlibur, mungkin itu tandanya Anda butuh piknik. Segera ambil cuti, karena berlibur akan memberikan banyak manfaat yang tidak terpikirkan sebelumnya.

Ini Manfaatnya Piknik demi kesehatan:

Mulai pilih tempat tujuan liburan Anda dan mulailah berburu tiket murah. Jangan sia-siakan manfaat liburan berikut ini.

  • Meningkatkan kesehatan jantung
    Disamping bisa membuat pikiran Anda lebih fresh, liburan yang dilakukan dengan maksimal diperkirakan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Tapi, jika Anda menderita penyakit jantung, sebaiknya Anda mengonsultasikan kepergian Anda kepada dokter. Dan pastikan membawa perbekalan obat yang Anda butuhkan. Karena seseorang yang memiliki penyakit jantung memiliki risiko lebih dalam melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang.
  • Meningkatkan semangat hidup
    Tidak hanya baik bagi kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung, berlibur atau piknik juga diperkirakan bisa meningkatkan semangat hidup seseorang. Karena dengan berlibur, stres akan menurun, dan akan meningkatkan semangat serta motivasi dalam mencapai tujuan hidup.
  • Pikiran kembali fresh
    Berlibur dan melihat atau melakukan hal baru dapat menyegarkan pikiran Anda, tingkat stres pun akan menurun. Dengan begitu ketika kembali ke kantor, Anda mungkin akan membawa pemikiran baru yang lebih segar. Anda juga lebih siap berjibaku dengan pekerjaan, serta lebih fokus dalam menyelesaikan tugas-tugas.
  • Mengurangi lingkar pinggang
    Liburan tidak harus duduk diam dan bersantai sambil menikmati sunset di pinggir pantai. Mendaki gunung juga bisa menjadi salah satu pilihan Anda dalam berlibur. Bayangkan indahnya pemandangan dari atas gunung serta suasana yang sejuk, dan kalori yang terbuang ketika Anda mendaki gunung. Tidak hanya memenangkan pikiran, menurunkan stres, tapi juga bisa menurunkan ukuran pinggang Anda, bagus untuk paru-paru dan otot, sehingga tubuh akan terasa lebih sehat.

Ingat Ini Selama Berlibur, Tapi…

Tahukah kamu? liburan yang berkualitas akan membuat pikiran kamu nyaman dan tentunya mengurangi ketegangan karena tuntutan sehari-hari, hal ini lah yang akan membuat kamu terhindari dari stres. Bahkan penelitian menunjukan jika pegawai yang melakukan liburan akan menurunkan tekanan saat bekerja. Tapi, jangan pula sampai pulang liburan Anda malah sakit, dan akibatnya kesan-kesan selama liburan hilang sudah. Perhatikan beberapa hal ini saat Anda berlibur.

  • Bawa obat-obatan yang mungkin Anda butuhkan. Misalnya obat flu, sakit perut, obat anti mabuk perjalanan, atau obat yang Anda butuhkan jika Anda memiliki penyakit tertentu serta P3K.
  • Perhatikan makanan yang Anda konsumsi. Pastikan makanan yang Anda konsumsi dimasak dengan baik agar terhindar dari diare, serta ingat untuk membawa air mineral agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
  • Siapkan sepatu yang nyaman digunakan. Jika pada saat liburan Anda kemungkinan akan berjalan cukup banyak. Disarankan untuk membawa sepatu yang nyaman digunakan untuk berjalan dan tidak membuat kaki sakit.
  • Ingat juga untuk tidak mengabaikan cuci tangan. Kuman ada di mana-mana dan memiliki kemungkinan untuk membawa penyakit ke dalam tubuh Anda. Siapkan gel pembersih tangan atau pembunuh kuman, hal ini untuk berjaga-jaga jika Anda kesulitan menjangkau air besih.

Liburan dapat memberikan manfaat kesehatan jasmani maupun psikologis, tapi jangan lupa untuk meninggalkan laptop dan segala hal yang berhubungan dengan kantor jauh-jauh dari Anda. Ada baiknya meninggalkan pekerjaan kantor setelah mneyelesaikan proyek maupun kerjaan dalam jangka waktu dekat supaya tidak menjadi beban pikiran bagi anda disaat kembali masuk kerja. Atau bahkan jika perlu, matikan telepon genggam Anda dan nikmati suasana liburan. Selain itu, tetaplah jaga kesehatan Anda. Dengan begitu, liburan akan semakin maksimal dan manfaatnya akan lebih terasa. Liburan yang sehat adalah liburan yang tidak hanya jauh dari lokasi kerja, tapi juga liburan untuk pikiran Anda. Segeralah hubungi Batam.city untuk merencanakan pake liburan anda sekarang 🙂

What's on your mind?